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人体正气，来源于五脏，五脏坚强，血气充实，卫外固密，外邪无从侵入，疾病则不发生，健康则有保证。
民俗
《素问·四气调神大论》记载
“四时阴阳者，万物之根本也。所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根…”。春养生气，夏养长气，秋养收气，冬养藏气，利用外界环境因素，增强体质。
下面来看一下十二生肖需要注意哪些问题，以及是如何养生，给自己一个健康的身体。
生肖鼠
先天适应环境的能力很强，精力充沛，活力旺盛，平常很少生病，但是一旦生病就很难再爬起来，所以不要忽略身体上的警讯，肖鼠毕生要注意泌尿科、血液、肠胃方面的疾病。鼠们好像有用不完的体力和能量，一旦做起事来一定要做到某阶段才会停手，所以常常透支精气神，这将是损害健康的主因。
谏言：劳逸结合才能保持长久充沛的体力。因为细水长流的，才是生活。
生肖牛
因为做事前一定要达到某种阶段才会停下来，继而会常常忘记吃饭的时间，或者匆忙的用餐，所以肠胃方面多有隐情。很容易突然间消瘦或者突然间发福，易受压力影响，肝脏、胆、消化器官，要特别注意。
谏言：人是铁饭是钢，好好吃饭是每天中最美好的事情。
生肖虎
生活不规律，饮食不正常，睡眠不充足，心情起伏不定，所以常常有情绪失控和神经方面的隐忧，平常看起来很健康，也不相信自己会生病，但是如果发现的时候，通常都已经非常严重了，所以为了自己的健康，不要怕看医生。
谏言：日昼有时，四季循环，都离不开“规律”一词，学会规律时间，是虎的人生必修课。
生肖兔
不擅长表达自己的情感，工作遇到挫折压力也不会向别人诉苦，所以身体方面要多注意精神方面的疾病，经常性的失眠，多虑的神经质，自衰生闷气是兔的常态。应该选择有草地的地方，多吸收空旷的新鲜空气，以免过度忧虑而形成对甲状腺、胸部和脑血管方面的克制。
谏言：学会解压，常出门走走利于身心释放，舒展情绪。
生肖龙
憨厚的性格注定了龙比较闷，没有什么情调，只顾埋头苦干，甚至有些死板。这容易造就了龙的人缘不怎么兴旺，人际关系简单且直接，尤其不善于解释，人生中往往受伤害概率也高，无论亲情上带来的、感情上出现的、还是工作中、生活中形成的等，会诱发肠胃、咽喉、脖颈方面隐疾，属情绪化所致。额外要注意人生中容易出现火伤、烫伤等。
谏言：没有什么事是“一顿火锅”解决不了的，遇到事不要用食物麻痹自己，学会张开嘴巴交流、去吐槽一下自己的心事和想法，能大大提高自己的能量和人缘，以及对健康有益。
生肖蛇
大部分肖蛇的体质还是比较不错的，先天带着很强的抗击打能量场，心直口快是主要表现。不过，夜深人静的时候，肖蛇也会比较孤寂，所以睡眠品质比较差，要注意不要让情绪起伏太大，而引起心脏、血液、血管方面的毛病。
谏言：别人的事，就让别人去操心吧。
生肖马
体格强壮，会让人认为非常健康。而活动力强，工作讲求效率的肖马，在精神上常常处于紧绷的状况，让心脏、肠胃和神经系统造成负担，长时间以后对身体损害很大。肖马要额外注意出行安全，脚下灾数概率高，扭伤、骨骼及关节方面常发隐患。
谏言：生活是自己的，不要活在别人的眼中，该休息就要让自己完全的松懈下来，享受一下日光、大地，和美食。
生肖羊
外表柔弱好像身体不好，其实他们隐含着强大的生命力，但是中年以后，保养身体的工作就要非常注重，体重可能会骤增，由于饮食习惯而导致的肠胃病要小心，如掌控不好、将直接影响到肛肠部位，并且特别容易病从口入。
谏言：美食再美、也不要贪嘴，节制是你保持健康的本钱。
生肖猴
被敏感包裹的肖猴，平常生活应该要懂得自我调整，过度神经化容易诱发眼部和耳部病灶。降低生活压力最好的方式是多运动，多到户外走走，身体才能保持健康。否则因为体力透支，还会产生气管、肺部潜伏性的疾病。
谏言：别想太多。
生肖鸡
个性上有点神经质容易紧张，所以消化系统常常有毛病，属忧虑大而生虑所致，甚至进食都会去想一些事，无法安心吃饭。阴金透出，在肺及支气管方面容易出问题，尤其过敏率偏高，所以在季节变换的时候最为明显。如果肖鸡走动太多，忙碌太多，那么骨骼方面病灶会很大，比如颈椎和腰椎。
谏言：别太拼，过度卷的生活，会把你的精力都透支掉，最后只剩一幅病恹恹的空架子。
生肖狗
内心焦虑压抑，常常产生头痛、心律不整，并且不喜欢运动，吃饱饭就想坐下来或者躺着，中年以后发胖概率极高。肖狗只要一闲下来就容易想很多事，甚至会找人咆哮、散发着心中不悦，所以口舌之患、牙齿方面特别容易出问题。
谏言：运动是消化负能量最快的方式，即对身体有益、又能让你忘掉烦恼。
生肖猪
吃东西要懂得节制，暴饮暴食和贪量，会对肾脏和脾造成压力，并且喜欢对食物追求刺激感的话，追求重口味，容易肛部和肠道生患。肖猪同情心总会泛滥，特别容易被环境所感染，所以心慌、心悸，心脏不适是早晚的事。
谏言：如果你时间很充足，不如去看看书、写写字，或出门散散步，即能远离美食诱惑，还能躲离人群中的嘈杂故事。
